Ciao, sono Tanja Fellenberg e 8 anni fa mi è stato diagnosticato l'ipotiroidismo.

Mi sentivo costantemente stanca e letargica, avevo problemi intestinali e prendevo peso senza una ragione apparente.

Nonostante seguissi una dieta sana, sembrava quasi impossibile perdere anche solo un chilo.

E questo nonostante mangiassi regolarmente meno di quanto il mio corpo bruciasse, stando ai risultati di vari calcolatori del fabbisogno calorico.

Ma la parte peggiore era la stanchezza costante. Quasi ogni pomeriggio crollavo completamente.

I medicinali prescritti dal medico, tuttavia, mi diedero un sollievo iniziale. 

Quello che non sapevo all'epoca è che una tiroide poco attiva sembra innocua, ma porta a vari problemi nel corpo.

La tiroide è come il centro di controllo del corpo per quanto riguarda la produzione di energia e la regolazione degli ormoni.

I problemi alla tiroide spesso portano a un indebolimento del fegato e a difficoltà nella digestione.

I problemi si accumulano ed è difficile non finire in una spirale di complicanze discendente.

Guardando indietro e armata delle conoscenze di oggi, tutti i miei sintomi avevano senso.

Negli ultimi due anni, sono riuscita a gestire quasi tutti i miei sintomi e trasformare la spirale discendente in una spirale ascendente.

I miei livelli tiroidei sono tornati normali, pur essendo riuscita a ridurre la mia dose di tiroxina da 125 microgrammi a soli 25 microgrammi.

Sentendo in prima persona quanto sia trascurato e a volte discutibile il trattamento della tiroide da parte della maggior parte dei medici (molti semplicemente prescrivono un farmaco come la L-tiroxina e aumentano la dose di mese in mese), ho deciso di raccontare la mia storia per dare il mio aiuto tramite la mia esperienza...

In questo blog imparerai:

• il ruolo della ghiandola tiroidea e la sua connessione con il fegato
• perché hai ancora disturbi nonostante la tiroxina (T4), anche se i tuoi valori ematici sembrano buoni
• perché anche zinco e selenio spesso non aiutano
• il pezzo più trascurato del puzzle quando si tratta di problemi alla tiroide

Tornando alla mia storia personale

Quando decisi che ne avevo abbastanza di quella stanchezza costante, andai dal mio medico e mi feci prescrivere un esame del sangue.

Il mio medico notò che il mio livello di TSH era elevato.

Ovviamente, all'epoca non conoscevo il significato di questo valore.

Ma il mio medico sapeva che era importante.

Mi venne detto: “Più alto è il livello di TSH, meno ormoni tiroidei ci sono, e più è probabile che ci sia ipotiroidismo (o una tiroide poco attiva).”

Per me il valore era 5.

L'intervallo di riferimento è 1 – 2.5.

Quando mi venne diagnosticato l'ipotiroidismo, inizialmente provai sollievo.

Non ero più completamente al buio.

Almeno avevo una spiegazione per il mio malessere.

Il mio medico mi diede speranza dicendo che avremmo potuto risolvere la situazione.

Dopotutto, non ero un caso eccezionale.

Se si regola correttamente la terapia, tutto dovrebbe andare bene e i disturbi dovrebbero scomparire.

E qui arriviamo al tema del 'regolare correttamente' la terapia.

Se anche tu soffri di ipotiroidismo, probabilmente sai di cosa parlo:

Il tuo medico ti avrà prescritto la L-tiroxina – il classico contro i problemi alla tiroide.

Il mio medico inizialmente mi prescrisse 25 microgrammi di L-tiroxina.

“Ora che sei nuovamente regolata, la tua tiroide dovrebbe funzionare normalmente e produrre abbastanza ormoni,” disse il mio medico.

Piena di speranza, andai in farmacia, presi il farmaco per la tiroide e lo assunsi per un po'.

Per qualche motivo, non successe nulla, a parte il fatto che prendevo le pillole come parte della mia routine mattutina.

Un mese dopo, il medico aumentò la dose da 25 a 50 microgrammi.

Andai di nuovo dal medico e mi venne detto: “Buongiorno Signora Fellenberg, i suoi valori del sangue sono molto migliorati.”

Sì, i miei valori del sangue erano a posto.

Ma a cosa servono valori del sangue ottimali se mi sento più debole che mai?

Così il mio calvario continuò fino a raggiungere una dose totale di ben 125 microgrammi di L-tiroxina.

I valori del sangue peggiorarono e con essi anche i miei disturbi.

I valori del sangue erano buoni, ma mi sentivo più debole che mai.

Con questo in mente, iniziai a cercare una soluzione.

Anche perché è estremamente frustrante quando il medico ti dice costantemente che i valori sono buoni e che non c’è molto da fare. Inoltre, assumere costantemente ormoni tiroidei sintetici non è affatto salutare per il fegato nel lungo termine.

Mi era chiaro: dovevo prendere in mano la situazione.

Fu lo scorso anno, nel 2022, a Natale, quando feci una scoperta cruciale.

La mia migliore amica mi regalò un libro per Natale.

Sapeva che avevo problemi con la tiroide.

Il libro trattava il tema della salute della tiroide e della malattia di Hashimoto.

Di solito sono sempre scettica riguardo a questo tipo di libri, ma decisi di dargli una chance.

L'autrice stessa aveva una tiroide inattiva e conosceva fin troppo bene i sintomi che stavo vivendo.

Dall’obesità ai problemi metabolici, alla mancanza di motivazione, c'era tutto.

Anche lei non era stata presa sul serio dai medici e aveva dovuto prendere in mano la propria vita e il proprio destino.

Ed era avvenuto un vero a proprio miracolo, altrimenti non avrebbe scritto un libro:

Riuscì a gestire molto bene tutti i sintomi.

Curiosa, iniziai a leggere...

Una scoperta che cambiò la mia vita per sempre.

L'autrice riuscì a spiegare in modo divertente cosa accade alla sua tiroide.

Nel libro lessi che un valore TSH elevato significa che gli ormoni tiroidei non possono essere prodotti.

L'abbreviazione “TSH” mi era molto familiare, avendola vista sui miei esami del sangue.

Il TSH regola l'attività della tiroide.

La ghiandola pituitaria invia un segnale alla tiroide:

“Cara tiroide, per favore, produci ormoni, abbiamo bisogno di energia.”

Energia per una vasta gamma di cose, come:

– Calore quando hai freddo

– Energia per svegliarti

– Regolazione del ciclo

– Regolazione dell'apparato digerente

– Stimolare la crescita dei capelli

– ecc.

Ma qualcosa non andava in me...

Secondo il medico, i miei valori del sangue erano tornati alla normalità e diceva che il mio livello di TSH si era stabilizzato di nuovo.

Ma il mio umore peggiorava giorno dopo giorno.

Mi chiedevo davvero cosa bisognasse fare affinché non solo i valori del sangue migliorassero, ma anche i sintomi che stavo accusando.

Nel libro lessi che purtroppo non basta far sì che la tiroide produca di nuovo più ormoni.

Gli ormoni tiroidei devono essere convertiti in una forma attiva e poi trasportati nelle cellule.

Perché questo processo funzioni, è necessario un sistema ben oleato:

Solo se questi passaggi si incastrano perfettamente può funzionare la produzione di energia nelle cellule.

Allora saremo pieni di energia, non saremo più stanchi e non avremo più i piedi freddi.

Una volta che il metabolismo sarà tornato in funzione e la lentezza sarà scomparsa, puoi solamente immaginare cosa accadrà al tuo peso.

Sarà quasi difficile crederci.

Ti spiegherò come puoi far funzionare di nuovo la tiroide correttamente, così che l'energia (e la tua vita) ritornino alla normalità.

Step 1: Ricominciare a produrre ormoni tiroidei

Una volta che l'ormone TSH invia il segnale dalla ghiandola pituitaria, il processo ha inizio.

Qualcosa di speciale accade nelle piccole cellule della ghiandola tiroidea, che produce principalmente l'ormone tiroideo tiroxina (T4).

Il T4 è conosciuto come l'ormone tiroideo inattivo ed è composto dall'amminoacido tirosina e da quattro atomi di iodio.

La maggior parte dei medici si concentra solo su questo.

Vedono un livello elevato di TSH (e forse un livello basso di T4, se lo controllano) e prescrivono semplicemente la L-tiroxina, o T4.

Come quasi sempre, combattono i sintomi solo con farmaci.

Purtroppo, questo non è sufficiente.

Step 2: Attivazione degli ormoni tiroidei (T4 -> T3)

Il tuo corpo non può fare molto con il solo ormone tiroideo tiroxina (T4).

La sua produzione è solo la fase preliminare.

Solo quando la tiroxina inattiva (T4) viene convertita nell'ormone tiroideo attivo triiodotironina (T3), avviene davvero la magia nel tuo corpo!

Come?

Separando un atomo di iodio dal T4 con l'aiuto di enzimi.

Questa attivazione avviene principalmente nel fegato e si chiama 5′-deiodinazione.

Step 3: Trasporto del T3 nelle cellule

Gli ormoni tiroidei sono stati attivati e ora vogliono rilasciare energia nelle cellule.

Ma come arrivano a destinazione?

Con l'aiuto delle cosiddette proteine di trasporto.

Le proteine di trasporto hanno bisogno dei nutrienti giusti per trasportare gli ormoni nel sangue e nelle cellule.

Una volta che gli ormoni tiroidei arrivano nelle cellule, l'energia può essere prodotta!

Tornando ai miei esami del sangue

Il mio livello di TSH era tornato alla normalità e anche il mio livello di T4 era nella fascia buona - tutto grazie alla L-tiroxina.

Quindi, per il mio medico, tutto andava bene.

Il mio corpo aveva abbastanza T4.

Ma io mi sentivo ancora male.

Questo significa che i miei sintomi potevano essere causati da uno di questi due scenari:

• Il T4 non riusciva ad essere convertito nell'attivo T3,
• Oppure il T3 non riusciva a connettersi alle mie cellule.

C'erano solo due opzioni.

L’unica cosa certa era che il mio livello di T4 non era affatto basso.

Perché la conversione da T4 a T3 spesso non funziona?

Ricorda: l'attivazione del T3 avviene principalmente nel fegato.

E c'è un indicatore che mostra se l'attivazione del T3 (5′-deiodinasi) può procedere correttamente:

Il livello di glutatione.

L'esperta di tiroide, Dr. Dorothea Leinung, scrive in uno dei suoi articoli scientifici:

“Quando la nostra tiroide produce ormoni tiroidei, produce anche radicali liberi. Se non c'è abbastanza glutatione per controllare questo stress ossidativo, troppi radicali possono influenzare altri tessuti.”

Già nel 1988 è stata stabilita e documentata una correlazione tra glutatione e attivazione del T3 (5′-deiodinasi) in uno studio.

Il glutatione è l'antiossidante più comune, nonché molto potente, nel corpo.

Per questo viene talvolta considerato l'antiossidante più importante.

E nota bene:

È composto da tre amminoacidi: cisteina, glicina e acido glutammico…

Un altro studio mostra che l'amminoacido L-metionina svolge un ruolo chiave nel fegato contro lo stress ossidativo.

La metionina è un precursore della cisteina, uno dei tre amminoacidi del glutatione.

Finalmente scopro il pezzo mancante del puzzle

Dopo aver letto questi studi in dettaglio, ho fatto ricerche più approfondite per comprendere meglio la connessione tra amminoacidi e salute della tiroide.

Più facevo ricerche, più i collegamenti tra problemi alla tiroide e carenza di amminoacidi diventavano chiari.

Così ho iniziato a chiedermi se potessi avere anch'io una carenza di amminoacidi.

La maggior parte delle persone – inclusa me stessa per molto tempo – crede di assumere abbastanza proteine nella dieta normale e quindi di ottenere tutti gli amminoacidi essenziali.

In realtà, spesso non è così!

Le donne, in particolare, non consumano abbastanza proteine animali, che sono essenziali per la conversione di T4 in T3 e il trasporto degli ormoni tiroidei alle nostre cellule.

E la situazione risulta ancora peggiore per vegani e vegetariani.

Le fonti proteiche sono tutte completamente diverse nel loro valore.

Una misura che indica quanti amminoacidi essenziali riesce a fornire una determinata proteina è il valore DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score).

Le proteine animali hanno un valore biologico molto più alto rispetto a quelle vegetali.

Oggi sono infatti convinta che la maggior parte delle persone con ipotiroidismo soffra di carenza di amminoacidi.

Ciò è dovuto a 2 fattori:

#1: Abbiamo un fabbisogno proteico molto più alto

Le persone con problemi alla tiroide hanno un fabbisogno proteico molto più elevato.

Il fegato svolge un ruolo cruciale nella sintesi delle proteine, nella degradazione delle proteine, nella disintossicazione e nel metabolismo degli amminoacidi.

Un fegato sovraccarico (come spesso accade con l'ipotiroidismo) può portare a un accumulo di tossine e aumentare il fabbisogno di amminoacidi necessari per la disintossicazione.

Tutto ciò determina un rischio più alto di carenza di amminoacidi.

Le raccomandazioni standard suggeriscono che un adulto sano consumi almeno 0,8 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo.

Tuttavia, per i pazienti affetti da Hashimoto (che soffrono tutti di ipotiroidismo), si raccomandano almeno 1,5 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo.

Per una donna di 70 kg, ciò significa più di 100 g di proteine al giorno.

Quando è stata l'ultima volta che hai consumato 100 grammi di proteine al giorno?

Io quasi mai ho raggiunto un consumo proteico così elevato.

Motivo #2: Digestione compromessa

Se hai problemi digestivi come me, c'è purtroppo una buona probabilità che tu non riesca ad assorbire del tutto molti nutrienti.

Questo significa che, anche se mangi molte proteine (sotto forma di carne, frullati, uova o latticini), puoi comunque soffrire di una carenza di amminoacidi.

L'esperta di tiroide, Dr. Dorothea Leinung, scrive:

“Molte persone con sindrome di Hashimoto, anche quando consumano quantità adeguate di proteine, non riescono a digerirle correttamente e il loro corpo non riesce ad assorbire questi nutrienti in modo efficiente.”

Questo perché la degradazione proteica (cosiddetta proteolisi) non avviene correttamente.

Durante la proteolisi, le proteine vengono digerite e gli amminoacidi presenti nelle proteine vengono assorbiti dal corpo.

Se la proteolisi non avviene correttamente, una quantità insufficiente di amminoacidi entra nel corpo.

Anche se hai un intestino permeabile, la variazione del gene MTHFR, una carenza di acido gastrico o un fegato debole, le proteine che consumi diligentemente non vengono assorbite correttamente.

Se stai leggendo queste righe e soffri dei sintomi dell'ipotiroidismo, sorge una domanda spontanea:

Soffri di carenza di amminoacidi o no?

Amminoacidi e tiroide

Da quel momento in poi ho capito: ho bisogno di amminoacidi essenziali.

Devo riportare il mio corpo in una condizione tale da poter convertire di nuovo il mio T4 in T3 e, idealmente, a un certo punto essere in grado di produrre abbastanza T4 da solo (senza farmaci).

L'unica domanda era quale opzione scegliere:

• Opzione 1: Mangiare più carne e controllare quali alimenti hanno la massima biodisponibilità.
• Opzione 2: Assumere direttamente gli amminoacidi essenziali.

Ho scelto l'opzione rapida.

La chiamo “Metodo Amino Diretto”.

Assumendo gli amminoacidi essenziali nella loro forma pura, la digestione non viene messa sotto pressione.

Questo metodo si è rivelato particolarmente utile per me, poiché in quel periodo accusavo diversi sintomi intestinali.

Inoltre, è molto più economico che mangiare carne ogni giorno.

Ma prima di iniziare a cercare un prodotto a base di amminoacidi, dovevo capire quali amminoacidi fossero assolutamente necessari.

Quali amminoacidi sono particolarmente importanti nell'ipotiroidismo?

Prima bisogna comprendere alcuni concetti di base:

• Le proteine sono composte da amminoacidi disposti in strutture diverse. Esistono i cosiddetti amminoacidi essenziali e non essenziali.
• Il corpo non può produrre da solo gli amminoacidi essenziali. Devono quindi essere forniti dall'esterno.
• Il corpo può produrre da solo gli amminoacidi non essenziali. Ma solo se ha abbastanza amminoacidi essenziali a disposizione.

Gli amminoacidi essenziali più importanti per una tiroide ipofunzionante

I seguenti amminoacidi non possono essere prodotti dal corpo e sono particolarmente importanti nell'ipotiroidismo:

L-Metionina per la conversione di T4 in T3

Come menzionato in precedenza, le persone con una tiroide poco attiva spesso hanno una capacità di disintossicazione compromessa.

La metionina serve come punto di partenza per la sintesi del glutatione nel fegato.

L'attivazione di T4 in T3 nel fegato avviene solo con sufficiente glutatione.

La metionina è anche importante per l'assorbimento di zinco e selenio.

Soffrire di una carenza di metionina influisce sull'assorbimento di zinco e selenio – entrambi oligoelementi molto importanti per la salute della tiroide.

Ciò significa che, anche se si consuma molto zinco e selenio, non vi è garanzia che il corpo sia in grado di utilizzarli.

L-Fenilalanina per la formazione di tirosina e successivamente T4

La fenilalanina è la materia prima per la tirosina, un componente base degli ormoni tiroidei.

Se si fornisce al corpo la fenilalanina, esso può produrre tirosina. La tirosina viene quindi ulteriormente trasformata in combinazione con lo iodio per formare l'ormone tiroideo T4.

L-Lisina contro la stanchezza

La lisina svolge un ruolo importante nelle cellule immunitarie, quindi una sua carenza rende le persone più suscettibili ai virus. Questo è uno dei motivi per cui le persone con ipotiroidismo si ammalano più facilmente.

Inoltre, il ferro richiede la lisina per il suo assorbimento. Questo spiega, tra l'altro, la stanchezza cronica e l'esaurimento nei pazienti con ipotiroidismo.

Eliminando la carenza di lisina, il ferro viene assorbito meglio e ci si sente più attivi.

Gli amminoacidi non essenziali più importanti

Una volta coperti tutti gli amminoacidi essenziali, il corpo può anche produrre da solo gli amminoacidi non essenziali, che sono altrettanto importanti:

Tirosina per la produzione di T4

La tirosina è un precursore per la produzione di ormoni tiroidei, ovvero la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3).

Senza quantità sufficienti di L-tirosina, non possono essere prodotti abbastanza ormoni tiroidei, il che può portare a una riduzione delle prestazioni metaboliche e ad altri problemi di salute.

Per non dipendere dall'assunzione di L-tiroxina (T4) per tutta la vita, è necessario garantire che il corpo abbia sempre sufficiente tirosina.

Glutammina, cisteina e glicina

Questi tre amminoacidi insieme formano l'antiossidante glutatione, estremamente importante per il fegato.

Come spiegato sopra, il glutatione è particolarmente importante per la conversione di T4 in T3.

Ma ha anche molti altri effetti positivi sulla salute del fegato.

Il Master Amino Pattern (MAP)

Il tema degli amminoacidi è trattato anche nel libro sulla tiroide che ho menzionato sopra, in particolare nel capitolo sugli integratori alimentari utili.

Tuttavia, il libro non raccomanda solo i normali amminoacidi che puoi trovare in qualsiasi farmacia.

Vengono raccomandati anche gli amminoacidi basati sul cosiddetto Master Amino Pattern (o Human Amino).

Il Master Amino Pattern è stato sviluppato presso l'International Nutrition Research Center (INRC) in Florida dal Prof. Dr. Luca Moretti.

Si tratta di un dosaggio e di una coordinazione molto specifica degli 8 amminoacidi essenziali.

Se questi 8 amminoacidi sono dosati e miscelati con esattezza, il corpo può assorbirli attraverso le mucose in soli 23 minuti.

con una biodisponibilità del 99%, senza mettere sotto pressione il sistema digestivo, i reni o il fegato.

È, per così dire, il modo più pulito per fornire amminoacidi al corpo senza dover consumare alimenti ricchi di proteine.

Facciamo un confronto: se si consumano proteine vegetali o animali, gli amminoacidi devono prima essere separati da queste proteine durante la proteolisi (digestione delle proteine).

Tuttavia, poiché molte persone con ipotiroidismo hanno anche una digestione delle proteine compromessa, non è nemmeno garantito che una dieta ricca di proteine fornisca tutti gli amminoacidi necessari.

Se si forniscono al corpo amminoacidi essenziali secondo il pattern Human Amino, il corpo riesce a produrre tutti gli amminoacidi non essenziali a partire da essi.

Per questo motivo, è estremamente importante assumere amminoacidi basandosi sul pattern Human Amino.

Ciò significa che non è necessario assumere separatamente glutatione, glicina, glutammina o cisteina.

Inoltre, è molto meglio se il corpo produce da solo gli amminoacidi non essenziali.

Dopotutto, non vogliamo fornire tutto su un piatto d'argento al nostro corpo.

È importante che i processi metabolici ricomincino a funzionare da soli.

Purtroppo, al momento della pubblicazione del libro (2013), nei paesi europei non esistevano preparati di amminoacidi che somigliassero al pattern Human Amino.

All'epoca, era necessario ordinare integratori estremamente costosi dagli Stati Uniti.

Fortunatamente, ora la situazione è cambiata e ci sono persino alcuni fornitori nei Paesi Bassi che producono e vendono amminoacidi essenziali secondo il pattern Human Amino.

E a prezzi più interessanti.

Personalmente, uso un prodotto chiamato Smart Protein blend. È basato esattamente sul Master Amino Pattern, prodotto in Germania (sviluppato nei Paesi Bassi) e specificamente pensato per persone con intolleranze.

E posso già dire che per me il blend Smart Protein è stato il pezzo mancante del puzzle che ha fornito più energia e un miglior benessere.

Sulla pagina del prodotto è possibile vedere come i produttori collaborino strettamente con esperti specializzati nei temi delle malattie autoimmuni e delle intolleranze.

Quello che mi ha convinto definitivamente sono state le tante recensioni positive.

Anche questo mi ha dato una buona sensazione e sapevo di essere nel posto giusto.

Allora, come funziona questo Smart Protein?

Smart Protein è composto al 100% da amminoacidi puri, basati sul pattern Human Amino.

Contiene esattamente gli amminoacidi essenziali sopra menzionati, estremamente importanti per le persone con ipotiroidismo.

Contiene anche altri 2 amminoacidi essenziali, che hanno anch'essi numerosi effetti positivi:

• L-Isoleucina, coinvolta nella regolazione ormonale dell'organismo. Per esempio, stimola il rilascio di insulina, che favorisce l'assorbimento di glucosio e amminoacidi nel flusso sanguigno nelle cellule muscolari. Questo è importante non solo per la regolazione della glicemia, ma anche per la rapida produzione di energia.
• L-Triptofano, un precursore dell'ormone della felicità, la serotonina, e può quindi migliorare l'umore. Uno studio ha rilevato che le persone che consumavano quantità maggiori di triptofano erano significativamente meno irritabili, depresse e ansiose rispetto ai soggetti che ne assumevano quantità minori.

Ma ora arriva la parte veramente cruciale che distingue Smart Protein dagli altri.

Gli amminoacidi in Smart Protein sono ottenuti dalla fermentazione dei ceci in un processo simile alla digestione.

Viene assorbito direttamente attraverso le mucose e quindi non può innescare reazioni autoimmuni.

Smart Protein è privo di lectine e lattosio, senza glutine, non contiene zucchero né altri additivi.

Questo lo rende la fonte proteica ideale per le persone con ipotiroidismo.

Il vantaggio degli amminoacidi cristallini puri al 100% è che hanno una purezza superiore rispetto alle fonti di amminoacidi provenienti dagli alimenti e da altre fonti, sono facilmente solubili e vengono rapidamente assorbiti dal corpo.

Questo permette al corpo di utilizzare rapidamente gli amminoacidi per costruire e riparare i tessuti.

Il self-test - con Smart Protein per migliorare i valori tiroidei

La stessa sera ho ordinato Smart Protein nel webshop di Greenleaf.

Dato che c'era un'offerta sull'acquisto di 3 barattoli e sapevo che non avrei curato il mio ipotiroidismo dall'oggi al domani, ho ordinato subito 3 barattoli.

Forse è bene sottolineare questo: anche se alcuni clienti menzionano nelle loro recensioni di notare un miglioramento immediato, è importante ricordare che questo varia da persona a persona e spesso è un processo più lungo.

Bisogna fornire al corpo i nutrienti necessari per eliminare la carenza di amminoacidi, permettendogli così di produrre e convertire gli ormoni normalmente.

Tutto questo richiede tempo.

Personalmente, mi sono data una scadenza di 3 mesi.

Le mie prime settimane con Smart Protein

Dopo pochi giorni è arrivato l'ordine con i 3 barattoli.

Ogni barattolo contiene 90 capsule.

La dose giornaliera consigliata è di 3 capsule (preferibilmente al mattino con un pasto).

In questo modo, un barattolo dura 30 giorni. Avevo quindi una scorta di 3 mesi.

La confezione è di alta qualità e il barattolo è scuro, così tutti gli ingredienti attivi sono preservati e non vengono influenzati dalla luce UV.

Le capsule sono di dimensioni medie, ma contengono molto.

Per ora prendo 3 capsule al giorno. Ho verificato e in realtà è consentito prendere fino a 6 capsule al giorno a questo dosaggio. Magari proverò più avanti.

Per sicurezza, continuerò a prendere la mia L-tiroxina, esattamente come prescritto dal medico.

Di solito assumo Smart Protein dopo la colazione.

Molti clienti riportano un miglioramento immediato.

Dopo aver provato Smart Protein per quattro giorni, ho capito cosa intendessero.

Ho notato immediatamente due cose:

• Dopo la prima dose mi sono sentita piena di energia. Non ho mai sperimentato nulla di simile con altri integratori alimentari. Si sente davvero come il corpo assorba con gratitudine gli amminoacidi.
• Il mio solito calo di energie pomeridiano è scomparso completamente.

Dopo un mese: miglioramento della digestione

Dopo quasi un mese ho capito perché il mio calo di energie pomeridiano era scomparso: stavo finalmente sperimentando un miglioramento della mia digestione.

E non è una sorpresa: una rapida ricerca su Google mostra che gli amminoacidi possono migliorare la salute intestinale.

A proposito: le capsule sono davvero facili da digerire.

Anche dopo 3 capsule al mattino presto a stomaco vuoto, non si percepisce pesantezza.

Detto ciò, anche i miei altri sintomi sono migliorati.

Mi sento molto energica per tutto il giorno.

Mi sento più forte e attiva.

Anche i miei colleghi lo hanno notato.

In passato, i pomeriggi in ufficio erano un vero incubo perché non avevo energia.

Poi volevo solamente di tornare a casa il più velocemente possibile e lasciarmi cadere sul divano.

Ora sto pensando di riprendere a fare Pilates e un po' di esercizio fisico in generale.

Dopo due mesi: miglioramento dei valori tiroidei

I primi 2 barattoli di Smart Protein sono ora vuoti. E ho subito fatto un nuovo ordine.

Da quando ho iniziato a usare Smart Protein, la mia vita è cambiata a 360 gradi.

Niente più stanchezza, niente più esaurimento.

Grazie al miglioramento delle mie prestazioni, sono riuscita persino a ricominciare a fare attività fisica.

Inoltre, ho perso circa 1,5 kg senza cambiare dieta.

Anche i miei valori tiroidei sono leggermente migliorati, cosa che onestamente non mi aspettavo.

Dopotutto, Smart Protein non è un farmaco per l'ipotiroidismo.

Insieme al mio medico, ho poi iniziato a ridurre leggermente la mia dose di L-tiroxina.

Nel corso di pochi mesi sono riuscita a passare da 125 microgrammi a 25 microgrammi.

Ho fatto controllare regolarmente i miei valori tiroidei e ho ascoltato il mio corpo.

Nonostante la riduzione della dose, ho continuato a sentirmi meglio.

Ora il mio TSH è a 1.

Il mio fT4 (T4 libero) è nella zona verde nonostante la dose minima di L-tiroxina. E per la prima volta anche il valore di T3 è corretto!

Per curiosità, ho anche fatto controllare i miei valori epatici.

Si dice che l'amminoacido L-treonina abbia un effetto positivo sull'equilibrio dei grassi e sulla funzione epatica. Sono persino riuscita anche a ridurre significativamente l'assunzione di farmaci.

E sì: durante il mio ultimo controllo anche i miei valori epatici sono leggermente migliorati!

Sono molto curiosa di vedere come saranno tra un anno.

In breve: la mia voglia di vivere è tornata.

Per me, potrei dire, gli ultimi mesi sono stati trasformativi.

Sono felice di aver scoperto Smart Protein e lo consiglierei vivamente a chiunque abbia una tiroide ipofunzionante.

Di seguito ho inserito il link al negozio online di Greenleaf Blends, dove si può ottenere uno sconto di 100 euro acquistando 3 barattoli.

L'azienda dietro Smart Protein

Dietro Smart Protein c'è una giovane azienda di Rotterdam chiamata Greenleaf Blends.

Greenleaf Blends produce integratori alimentari specificamente realizzati per persone con intolleranze e problemi di salute.

Collaborano anche a stretto contatto con esperti specializzati nei temi delle malattie autoimmuni e delle intolleranze.